Corsi di massaggio infantile

 

 

Il massaggio infantile è un'antica pratica presente in molte culture del mondo, oggi riconosciuta come un prezioso strumento per favorire il benessere del bambino e rafforzare la relazione con i suoi genitori.

Attraverso il contatto rispettoso, l'ascolto e la comunicazione non verbale, il massaggio diventa un momento speciale di incontro, capace di nutrire il legame affettivo e promuovere il benessere di tutta la famiglia.

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Il corso è rivolto ai genitori di bambini da 0 a 12 mesi e offre la possibilità di apprendere, passo dopo passo, una sequenza di massaggio semplice e sicura, facilmente riproducibile anche a casa. Ogni incontro è pensato per rispettare i tempi e i bisogni del bambino: il massaggio viene sempre proposto e mai imposto, seguendo i suoi segnali e favorendo un'interazione basata sul rispetto reciproco.

Oltre all'apprendimento pratico, il percorso offre uno spazio di confronto su temi legati alla crescita del bambino, al pianto, al rilassamento, al sonno, alle coliche e alla comunicazione attraverso il contatto. Il gruppo rappresenta inoltre un'occasione preziosa per condividere esperienze, dubbi e vissuti con altri genitori, in un clima accogliente e privo di giudizio.

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Il percorso si sviluppa in 4 incontri settimanali della durata di circa 60 minuti.

Ogni incontro prevede un momento dedicato alla pratica del massaggio, approfondimenti teorici e uno spazio di confronto tra i partecipanti.

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Il corso può essere svolto su richiesta in forma individuale oppure in piccoli gruppi di massimo 3 coppie genitore-bambino, per garantire un ambiente sereno, intimo e rispettoso dei ritmi di ogni famiglia.

 

 

Corsi di fitness con il marsupio

 

 

Un percorso di allenamento pensato per le neo-mamme che desiderano prendersi cura del proprio benessere senza doversi separare dal proprio bambino.

​Le lezioni si basano sul programma MammaFit, un metodo specifico per il periodo post-parto che permette di allenarsi in sicurezza con il proprio bambino comodamente sistemato nel marsupio ergonomico.

Il marsupio non è solo un modo pratico per tenere il piccolo vicino, ma diventa parte integrante della lezione, trasformando ogni esercizio in un'esperienza condivisa tra mamma e bambino.

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L'allenamento alterna esercizi cardiovascolari, di tonificazione, mobilità articolare e allungamento, coinvolgendo in modo armonioso tutto il corpo.

Particolare attenzione viene dedicata al recupero graduale della muscolatura addominale profonda e del pavimento pelvico, elementi fondamentali dopo la gravidanza e il parto, oltre al rinforzo della schiena e della postura, spesso messe a dura prova dalle nuove esigenze quotidiane.

Le lezioni sono strutturate tenendo conto del peso del bambino e delle modifiche che il corpo della mamma ha vissuto durante la gravidanza. Il ritmo degli esercizi è progressivo e rispettoso dei tempi di recupero, con l'obiettivo di migliorare forza, resistenza, equilibrio e benessere generale, senza sovraccaricare l'organismo.

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Il corso è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno sei settimane (o secondo le indicazioni del proprio ginecologo o dell'ostetrica) e desiderano riprendere gradualmente l'attività fisica in modo sicuro e consapevole.

È ideale per chi vuole tornare in forma, ritrovare il contatto con il proprio corpo dopo la gravidanza e condividere un momento di movimento, benessere e socialità senza doversi separare dal proprio bambino.

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Durata di circa 60 minuti e possono essere svolte sia all'aperto che al chiuso, a seconda della stagione e delle condizioni meteorologiche.

 

 

 

Corsi di fitness con il passeggino

 

 

Un'attività all'aria aperta dedicata alle neo-mamme che desiderano tornare a muoversi in modo graduale, condividendo il tempo con il proprio bambino e godendo dei benefici del movimento nella natura.

​Il corso propone un allenamento completo basato sul programma mammaFit che unisce camminata, esercizi di tonificazione e mobilità, utilizzando il passeggino come parte integrante della lezione.

L'attività è pensata per favorire il recupero della forma fisica dopo il parto, migliorare la resistenza e ritrovare energia e benessere, sempre nel rispetto dei tempi e delle esigenze di ogni mamma.

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La lezione inizia con una fase di riscaldamento e attivazione muscolare, seguita da esercizi dinamici alternati a tratti di camminata a passo sostenuto. Attraverso semplici movimenti eseguiti insieme al passeggino vengono coinvolti soprattutto gli arti inferiori, mentre l'utilizzo di bande elastiche permette di allenare anche braccia, spalle e parte superiore del corpo.

Una parte dell'incontro è dedicata agli esercizi a terra, su tappetino, con particolare attenzione al rinforzo della muscolatura addominale profonda, alla stabilità del tronco e allo stretching finale. Quando l'età del bambino lo consente, può essere tolto dal passeggino e rimanere accanto alla mamma durante questa fase della lezione.

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Il corso è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno sei settimane (o secondo le indicazioni del proprio ginecologo o dell'ostetrica) e desiderano riprendere gradualmente l'attività fisica in modo sicuro e consapevole.che desiderano riprendere gradualmente l'attività fisica dopo il parto.

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Le lezioni si svolgono all'aperto, hanno una durata di circa 60 minuti e si adattano al livello di preparazione di ciascuna partecipante. Il ritmo dell'allenamento è progressivo e permette di lavorare in sicurezza, rispettando il naturale percorso di recupero del corpo dopo la gravidanza.